Ben je langer dan gemiddeld? Dan weet je het al: niet elk bed is geschikt voor jouw lengte.
Uitstekende voeten, een te korte matras of een verkeerde ondersteuning kunnen je nachtrust flink verstoren. Daarom is een goed bed voor lange mensen geen luxe, maar noodzaak.
Waar moet je precies op letten? Dat leggen we stap voor stap uit.
1️⃣ De juiste lengte is cruciaal
De standaardlengte van een bed is meestal 200 cm.
Voor lange mensen is dat vaak te kort.
Een goed bed voor lange mensen moet minimaal:
- 20 cm langer zijn dan je lichaamslengte
Dus ben je:
- 1.90 m → kies minimaal 210 cm
- 2.00 m → kies 220 cm
Te kort slapen zorgt ervoor dat je automatisch krom gaat liggen. Dat geeft spanning in onderrug en nek.
2️⃣ Let op de matraslengte én het frame
Veel mensen kijken alleen naar het matras. Maar het bedframe is net zo belangrijk.
Sommige bedframes lijken lang genoeg, maar hebben:
- Een hoog voetbord
- Een dikke rand
- Een hoofdbord dat ruimte inneemt
Daardoor verlies je effectieve liglengte.
Een goed bed voor lange mensen biedt volledige bewegingsruimte — zonder obstakels.
3️⃣ Ondersteuning over de volledige lengte
Bij langere personen ligt het zwaartepunt vaak anders verdeeld.
Belangrijk is dat het matras:
- De onderrug goed ondersteunt
- De heupen stabiel draagt
- Geen “doorhang” creëert bij de knieën
Soms zijn standaard comfortzones niet optimaal afgestemd op langere lichamen.
Daarom is proefliggen extra belangrijk.
4️⃣ Kies de juiste stevigheid
Lang zijn betekent niet automatisch zwaar zijn. Toch hebben lange mensen vaak meer baat bij:
- Iets meer draagkracht
- Goede stabiliteit
- Veerkrachtige kern
Een bed voor lange mensen moet voldoende ondersteuning bieden over een groter oppervlak.
Pocketvering of koudschuim met hogere dichtheid zijn vaak goede opties.
5️⃣ Denk aan breedte
Lange mensen bewegen vaak meer in hun slaap.
Een bed van 140 cm breed kan dan snel krap aanvoelen.
Overweeg:
- 160 cm of 180 cm breed bij twee personen
- Extra lengte én breedte voor comfort
Ruimte geeft rust.
6️⃣ Dekbed en beddengoed niet vergeten
Een langer bed betekent ook:
- Langer dekbed (220 cm)
- Passend hoeslaken
- Geschikt matrasbeschermer
Niets zo irritant als koude voeten onder een te kort dekbed.
7️⃣ Extra aandacht voor ventilatie
Grotere lichaamsoppervlakte betekent vaak:
- Meer warmte
- Meer druk op het matras
Een goed ventilerend matras is daarom belangrijk in een bed voor lange mensen.
Open structuren zoals pocketvering helpen warmte af te voeren.
Veelgemaakte fout bij lange mensen
Veel lange mensen “accepteren” een te kort bed.
Ze schuiven iets naar beneden.
Of slapen licht gebogen.
Dat lijkt onschuldig, maar kan op lange termijn zorgen voor:
- Rugklachten
- Slechtere nachtrust
- Minder herstel
Je lichaam moet volledig kunnen uitstrekken om echt te ontspannen.
Conclusie
Een goed bed voor lange mensen draait om:
- Voldoende lengte (minimaal +20 cm)
- Goede ondersteuning over de volledige lichaamslengte
- Juiste stevigheid
- Genoeg bewegingsruimte
- Passend beddengoed
Slapen met uitstekende voeten of in een lichte kromming is geen detail — het beïnvloedt je hele lichaam.
Ben je langer dan gemiddeld? Dan is een standaardbed vaak simpelweg niet genoeg.