Wat doet temperatuur met je slaapkwaliteit?
Wat doet temperatuur met je slaapkwaliteit? Je kunt een perfect matras hebben en toch onrustig [...]
Slaap en stress: hoe beïnvloeden ze elkaar?
Je ligt in bed. Je bent moe, maar je hoofd blijft aanstaan.Gedachten blijven rondjes draaien. [...]
Waarom word je ’s nachts wakker – en wat zegt dat over je slaap?
Even wakker worden in de nacht is normaal. Sterker nog: iedereen wordt meerdere keren per [...]
Hoeveel uur slaap heb je eigenlijk nodig (en is 8 uur echt heilig)?
“Je moet 8 uur slapen.” We horen het al jaren. Maar is dat echt een [...]
Wat gebeurt er met je lichaam tijdens een goede nacht slaap?
Als je slaapt, lijkt het alsof alles stilvalt. Maar onder de oppervlakte gebeurt er juist [...]